Een goede nachtrust!
Op 18 april is de Dag van de Preventie. Graag grijpen wij als Hersenstichting dit moment aan om aandacht te vragen voor het thema slaap. Een goede nachtrust is van groot belang voor gezond ouder worden. Slecht slapen komt echter veel voor onder ouderen en vergroot het risico op verschillende aandoeningen, zoals geheugenproblemen, depressie en hart- en vaatziekten. Daarnaast neemt verkeersveiligheid af bij vermoeidheid, wat vooral bij kwetsbare ouderen een risico kan vormen. Juist daarom is het belangrijk om slaapproblemen tijdig te herkennen en mensen handvatten te bieden om zelf stappen te zetten om beter te slapen. Daarvoor heeft de Hersenstichting de SlaapCheck ontwikkeld, een laagdrempelige online tool die mensen via vragen en advies op maat inzicht geeft in hun slaap. Op de slaappagina van de Hersenstichting staan daarnaast praktische tips en toegankelijke podcasts over onderwerpen die veel mensen herkennen, zoals slaapmedicatie, slaaphulpmiddelen zoals melatonine en dag-nachtritme.
Wij vragen u daarom om:
- binnen uw achterban aandacht te besteden aan het belang van slaap in relatie tot gezond ouder worden, bijvoorbeeld in een nieuwsbrief, op uw website of tijdens een themadag.
- leden te stimuleren hun slaapgedrag onder de loep te nemen met de SlaapCheck en de algemene slaaptips te gebruiken En vrijwilligers en contactpersonen binnen uw organisatie te voorzien van praktische tips en informatie van de Hersenstichting over slaap, zodat zij slaapklachten eerder herkennen en bespreekbaar maken.
Door slaap serieus te nemen, kunnen we bijdragen aan het voorkomen van gezondheidsproblemen en het vergroten van kwaliteit van leven.